O estresse já é considerado por muitos como o inimigo número um do coração. Para piorar, em épocas como o final de ano, pode ser muito difícil administrar adequadamente o nível das tensões. Afinal, é neste momento que, muitas vezes, precisam ser resolvidas todas as pendências acumuladas nos últimos 12 meses. De toda a forma, é fundamental manter a atenção à saúde física e emocional.
Tanto o estresse quanto a ansiedade são responsáveis por uma série de reações que interferem no bom funcionamento do coração. Preocupações diárias com problemas pessoais, excesso de trabalho, pressões, insegurança e frustrações podem representar uma bomba-relógio em seu organismo. Por outro lado, é possível combater tais adversidades com a manutenção de bons hábitos. Praticar atividades físicas regularmente, ter uma alimentação balanceada e investir em boas noites de sono estão entre as recomendações. Além disso, monitorar sua frequência cardíaca é uma boa forma de antecipar-se a qualquer problema. Com a ajuda da tecnologia, é possível saber como está o seu coração a qualquer momento. Tudo porque a medição pode ser feita a partir do flash da câmera do seu smartphone.
Frequência cardíaca como indicativo de estresse
Além da pressão arterial, o estresse também aumenta o ritmo do coração e pode, em certos casos, até provocar arritmia. Na maioria das vezes, as arritmias são breves e desaparecem espontaneamente. No entanto, quando o ritmo do coração se torna constantemente mais acelerado, isto passa a representar risco à saúde. Daí a importância de estabelecer uma forma de controle de sua pulsação. Apontado como o app mais preciso da categoria, o Ritmo Cardíaco Instante é muito fácil e rápido de usar. A partir da câmera do iPhone, ele faz a leitura dos batimentos cardíacos, interpreta os valores e emite alertas. De acordo com a situação, o app indica ações para que o usuário descubra se está tudo bem com seu corpo. Além disso, fornece relatórios profissionais que podem ser compartilhados com seu médico.
Depois de baixar o Ritmo Cardíaco Instante, abra o app e coloque o dedo indicador sobre a câmera do iPhone. Em aproximadamente dois segundos, sua pulsação será indicada junto a um gráfico na tela do dispositivo. Por meio de um algoritmo, o app consegue calcular o seu ritmo cardíaco. Outra funcionalidade interessante é o modo Teste Stand Up, que avalia sua fadiga e forma física. Todas as informações vão sendo armazenadas no Ritmo Cardíaco Instante, compondo um registro útil e abrangente ao longo do tempo.
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