Conquistando cada vez mais adeptos, a corrida de rua transformou-se num “vício” positivo e saudável. Isso porque, durante essa prática, o organismo libera hormônios responsáveis por sensações de bem-estar e relaxamento. Assim, quem começa percorrendo curtas distâncias tende a logo se ver em busca de novos desafios e até disputando maratonas. Afinal, além de muito envolvente, a corrida é uma atividade física que proporciona benefícios para o corpo e a mente. Porém, correr seriamente exige mais do que apenas disposição e um bom par de tênis.
É preciso começar aos poucos – tanto para evitar lesões quanto para ter consistência nos treinos e acompanhar cada pequena evolução. Dessa forma, o Apple Watch tem tudo para sua corrida ir mais longe.
O Apple Watch Series 4 é mais do que um simples relógio esportivo. Trata-se de um “personal trainer digital” que entende como você se exercita. Não importa se é correndo, fazendo ioga ou nadando: o progresso aparece no seu pulso. O Apple Watch vem repleto de inovações, todas feitas para o atleta que existe em você.
Dá para escolher objetivos pessoais, medir as calorias que queimou ou ver como tem progredido no app Atividade do iPhone. Tanto faz se você está se preparando para uma maratona ou só dando uma volta no quarteirão, o Apple Watch Series 4 está cheio de recursos para você aproveitar ao máximo cada corrida! Com os alertas de ritmo, por exemplo, você escolhe o passo que deseja seguir. Dessa forma, recebe um toque no pulso para avisar sempre que estiver mais lento ou mais rápido.
Tudo para sua corrida ir mais longe
Repleto de inovações, o Apple Watch adapta-se às suas atividades favoritas. Assim, seja num treino de academia ou numa corrida de rua, você pode acompanhar todo o progresso no próprio pulso. Consequentemente, garante toda a motivação necessária para ir em busca de seus objetivos! A Cadência mostra os passos dados por minuto e ajuda você a aperfeiçoar sua técnica de corrida. Uma cadência mais rápida pode melhorar seu tempo e reduzir lesões.
Atualizado constantemente, o Ritmo Móvel permite que você compare seu ritmo atual com o do quilômetro anterior. Genial, certo? Além disso, com apenas um toque você conecta seu Apple Watch aos equipamentos compatíveis em sua academia. Dessa forma, mantém em sincronia os treinos de reforço muscular, acompanhando dados como frequência cardíaca, calorias gastas e velocidade.
Já para encontrar ainda mais motivação, você pode escutar álbuns e playlists do Apple Music, episódios do Apple Podcasts ou sintonizar na rádio Beats 1. Tudo disponível por streaming para você encontrar ainda mais motivação no seu relógio. Entre no embalo com músicas e podcasts durante sua corrida!
For fim, o Apple Watch sempre contou com um sensor óptico para você verificar rapidamente os batimentos do seu coração. Agora, ele também detecta se sua frequência cardíaca está abaixo de um nível normal após 10 minutos em repouso. Dessa forma, pode identificar sinais de bradicardia, ajudando a evitar potenciais riscos à saúde.
Próximas maratonas no Brasil
Pronto(a) para o desafio? Então garanta sua inscrição em pelo menos uma das principais competições que ocorrem aqui no Brasil no segundo semestre. A seguir, veja as datas de duas provas bacanas que já estão confirmadas:
Agosto
18 – Meia Maratona do Rio de Janeiro
25 – Maratona de Florianópolis
Seja qual for a sua motivação, na iPlace você encontra o “personal trainer digital” ideal para correr e vencer maratonas. Confira! 🙂
Foto: iStock/Blackzheep
